Améliorer mes performances avec les solutions JCA Coaching
ANNECY - CHAMBÉRY - CHAMONIX - GENÈVE - LAUSANNE - GEX...
Pourquoi les solutions JCA Coaching ?
- Pour vous aider à réaliser vos rêves
- Pour vous aider à améliorer vos performances de manière durable et écologique pour vous
- Pour vous transmettre les basiques du "être bien dans sa peau"
- Pour vous aider à utiliser quotidiennement et de manière simple des outils de psychologie qui peuvent changer votre vie
- Pour vous transmettre des outils de gestion du stress que j'aurais bien aimé connaître plus tôt dans ma vie
- Pour vous aider à vous développer personnellement et collectivement
- Pour "bien câbler" les jeunes générations et éviter d'avoir à les réparer plus tard
L'expertise JCA Coaching
Une approche psycho-corporelle de la performance.
Je vous aide à vous reconnecter à vos sensations et à mieux utiliser votre cerveau pour améliorer vos performances.
Une approche ludique et pragmatique de la formation en entreprise.
Je vous transmets des outils simples, faciles à appliquer et redoutablement efficaces pour rester performant et en bonne santé au travail.
La promesse JCA Coaching
- Je vous accompagne vers votre objectif
- Je vous forme sur le fonctionnement de votre cerveau
- Je vous aide à modéliser votre performance
- Je vous facilite l'accès à vos ressources
- Je vous transmets des outils mentaux testés et approuvés
- Je vous rends autonome dans votre entrainement mental et dans son amélioration continue
Je vous parle de préparation mentale Sport & Santé
"Avoir une bonne estime de soi c'est savoir demander de l'aide lorsqu'on en ressent le besoin. Pourquoi ? Tout simplement parce que nous ne pouvons pas tout savoir sur tout et parce qu'en sollicitant l'aide d'un expert ponctuellement, nous avancerons plus vite vers nos objectifs de vie. Notre temps est précieux, nous ne vivons qu'une fois.
Chaque jour j'apprends de nouvelles choses sur l'accès à la santé et à la performance, mes croyances bougent, c'est parfois déstabilisant. J'ai compris que c'était le prix à payer pour grandir dans la vie."
Jean-Christophe AUBRY
La tendance des accompagnements en 2023
- Préparation mentale sportive
- Coaching individuel de transition de carrière
- Formations / ateliers de gestion du stress et prévention du burnout
Dompte ton Hamster
Des conseils et astuces pour mieux utiliser ton mental.
Ma lecture du mois
La respiration
Bien plus qu'une pratique essentielle
(Stephane Janssoone)
Vous pensez savoir respirer ?
Je parle de respiration pour piloter vos états émotionnels et mentaux, pour agir sur votre physiologie et votre santé et pour améliorer vos performances sportives...
Ex-triathlète de haut niveau, puis dirigeant d'entreprises internationales, Stéphane Janssoone se tourne vers la respiration après 25 ans d'un rythme effréné. Devant le fil conducteur de sa vie, il partage son travail lors de stages, conférences et webinaires à Annecy où il vit.
Passionné, il est également le fondateur de la 1ère école de de respiration en France. Il y forme des particuliers ainsi que des professionnels de santé, de l'enseignement et de l'accompagnement.
Ce bouquin a des vertus thérapeutiques, ne me croyez pas, essayez ;-)
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