Améliorer mes performances avec les solutions JCA Coaching

ANNECY - CHAMBÉRY - CHAMONIX - GENÈVE - LAUSANNE...

Pourquoi les solutions JCA Coaching ?

  • Pour vous aider à réaliser vos rêves
  • Pour vous aider à améliorer vos performances de manière durable et écologique pour vous
  • Pour vous transmettre les basiques du "être bien dans sa peau"
  • Pour vous aider à utiliser quotidiennement et de manière simple des outils de psychologie qui peuvent changer votre vie
  • Pour vous transmettre des outils de gestion du stress que j'aurais bien aimé connaître plus tôt dans ma vie
  • Pour vous aider à vous développer personnellement et collectivement
  • Pour "bien câbler" les jeunes générations et éviter d'avoir à les réparer plus tard

L'expertise JCA Coaching

Une approche psycho-corporelle de la performance.

 

Je vous aide à vous reconnecter à vos sensations et à mieux utiliser votre cerveau pour améliorer vos performances.

 

Découvrez la préparation mentale

Une approche ludique et pragmatique de la formation en entreprise.

 

Je vous transmets des outils simples, faciles à appliquer et redoutablement efficaces pour rester performant et en bonne santé au travail.

 

Découvrez mes formations

La promesse JCA Coaching

  • Je vous accompagne vers votre objectif
  • Je vous forme sur le fonctionnement de votre cerveau
  • Je vous aide à modéliser votre performance
  • Je vous facilite l'accès à vos ressources
  • Je vous transmets des outils mentaux testés et approuvés
  • Je vous rends autonome dans votre entrainement mental et dans son amélioration continue

Je vous parle de préparation mentale Sport & Santé

"Avoir une bonne estime de soi c'est savoir demander de l'aide lorsqu'on en ressent le besoin. Pourquoi ? Tout simplement parce que nous ne pouvons pas tout savoir sur tout et parce qu'en sollicitant l'aide d'un expert ponctuellement, nous avancerons plus vite vers nos objectifs de vie. Notre temps est précieux, nous ne vivons qu'une fois.

 

Chaque jour j'apprends de nouvelles choses sur l'accès à la santé et à la performance, mes croyances bougent, c'est parfois déstabilisant. J'ai compris que c'était le prix à payer pour grandir dans la vie."

 

Jean-Christophe AUBRY

La tendance des accompagnements en 2021

  • Préparation mentale sportive
  • Coaching individuel professionnel (gestion du stress, retrouver l'équilibre post-burnout, reconversion professionnelle)
  • Formations en gestion du stress, management à distance et sur l'optimisation de la concentration au travail

Ma lecture du mois

 

Un CERVEAU à 100%

(Éric Braverman)

 

Le neurobiologiste Éric Braverman révèle l'impact phénoménal que la nutrition optimale de votre cerveau peut avoir sur la qualité de vie.

 

Pour ce spécialiste du lien corps-esprit, la baisse des facultés physiques, intellectuelles, les troubles de l'humeur et la plupart des ennuis de santé qui apparaissent avec l'âge s'expliquent par un déséquilibre dans la chimie du cerveau.

 

Il faut tout mettre en oeuvre pour rétablir l'équilibre entre les quatre principaux messagers chimiques du cerveau : la dopamine, l'acétylcholine, le GABA et la sérotonine.

Me contacter

Jean-Christophe AUBRY

(+33) 7 70 34 42 24

 

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