Notre catalogue de formations

Je propose des formations sur le bien-être et la performance au format standardisé ou adapté à vos besoins et particularités.

 

Ces formations au format ateliers ont pour vocation de diffuser les ingrédients de la performance au sein de chaque participant, comme on plante une graine. J'apporte des notions théoriques, des cas pratiques, des outils tout en échangeant avec chacun sur la mise en pratique de sa propre performance.

Conférence interactive "Comment développer un mental d'acier ?"

 

Les champions le savent ! Ce qui fait la différence à haut-niveau se passe dans la tête.
 
Teddy Riner n'a pas fait l'économie d'être accompagné mentalement et c'est ce qui lui a permis de rester sur le toit du monde aussi longtemps dans le judo.
 
Que fait un préparateur mental ? Dans quels domaines peut-il vous permettre de vous améliorer ? De quels outils dispose-t-il ? Et pourquoi en France a-t-on encore du mal à accepter ce type d'accompagnement ?
 
Je répondrai à toutes ces questions lors de cette conférence-atelier.

 

Durée : 1h.

 

Programme :

  • C'est quoi un préparateur mental ?
  • Quels sont ses domaines d'intervention ?
  • Présentation d'un modèle de performance utilisé par les sportifs de haut-niveau.
  • Comment je travaille avec les sportifs que j'accompagne ?

 

Bénéfices :

  • Des conseils et astuces pour approcher différemment vos disciplines
  • Une meilleure compréhension du fonctionnement de votre cerveau
  • Une vision claire sur un métier méconnu

 

Ateliers "NO BURNOUT - 17 techniques pour préserver sa santé au travail"

 

Savez-vous que 90% du stress que vous vivez est causé parVOUS ? Et que 90% des maladies contemporaines sont causées et/ou aggravées par le stress ?

 

La bonne nouvelle c’est que si vous êtes capable de faire augmenter votre stress jusqu’à des niveaux toxiques sur le long terme, vous pouvez aussi le faire diminuer. Comment faire cela ?

 

Seule une approche systémique peut vous permettre de le faire diminuer durablement et ainsi préserver votre santé au travail. Qu’est-ce que cela veut dire ?

 

Vous êtes un être humain avec une histoire, des croyances, des valeurs, des envies et des obligations. Chaque jour vous vous lancez des défis, vous utilisez de l’énergie dans votre stock disponible et vous ressentez des émotions au fur et à mesure que vous cheminez au milieu de différents environnements. C’est seulement en prenant en compte toutes ces dimensions de votre vie que vous pourrez développer les domaines dans lesquels vous vous sentez fragile aujourd’hui, ceci afin de renforcer le système global.

 

Ne pas tenir compte de tout cela reviendrait à croire qu’en changeant uniquement la carrosserie d’une voiture fatiguée cela vous permettra d’aligner encore des milliers de kilomètres.

 

Je vous propose 6 ateliers interactifs pour explorer ces différents domaines.

À la fin de ces ateliers vous disposerez de 17 outils (organisationnels, préparation mentale, PNL, auto-hypnose et communication) pour préserver votre santé au travail.

 

Durée : 6 ateliers de 2h (cursus complet ou à la carte).

 

Programme :

  • Atelier 1 - Comment être sûr(e) d'être à la bonne place ?
  • Atelier 2 - Comment mieux m'organiser au quotidien ?
  • Atelier 3 - Comment disposer de plus d'énergie ?
  • Atelier 4 - Comment gérer mes émotions ?
  • Atelier 5 - Comment développer mon agilité ?
  • Atelier 6 - Comment améliorer ma communication ?

 

Bénéfices :

  • meilleurs choix au quotidien (donner du sens à son parcours et se fixer des objectifs cohérents)
  • meilleure gestion du stress, du temps et des priorités
  • meilleure santé
  • meilleur équilibre vie privée / vie professionnelle
  • meilleure interaction avec son environnement (mieux gérer les changements et les erreurs de parcours, améliorer sa communication)

 

Témoignages :

 

"J’ai pu assister à un atelier animé par Jean-Christophe. De la passion, de l’envie de transmettre mais surtout des bons conseils et des stratégies utiles pour atteindre ses propres objectifs." (Emilie)

 

"Jean-Christophe est un coach enthousiaste, qui transmet son énergie à son auditoire en ouvrant en grand la fenêtre des possibles grâce à des outils précis et ludiques." (Claire)

 

"J'ai assisté à la formation NO BURNOUT que Jean-Christophe est venu animer dans notre entreprise. Grâce à cette formation, j'ai appris à oser demander l'aide des autres, j'ai appris à analyser et comprendre mes émotions et à lâcher prise." (Nathalie)

 

"Cette formation m'a appris à mieux gérer mon temps." (Thibaut)

 

"J'ai réussi à améliorer ma communication et j'ai appris à me dépolluer au niveau énergétique." (Jean)

A la une ce mois

 

MICHAEL JORDAN THE LIFE

(Roland Lazenby)

 

Cette biographie retrace toutes les étapes de l'ascension du meilleur basketteur de tous les temps...

 

Son enfance, son passage à l'université North Carolina, son arrivée chez les Chicago Bulls, sa domination écrasante en NBA, la "Dream Team" des Jeux olympiques de Barcelone...

 

"Si je devais apprendre une chose à mes enfants, ce serait d'avoir une vision et d'essayer." (M.J.)

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